■ 「動けば痛くない」という子供の言葉が一番の落とし穴です

陸上の走り込み、サッカーのダッシュ、バスケのジャンプ。

硬いグラウンドや体育館で激しい練習をこなすお子様が、スネの内側（弁慶の泣き所の下あたり）をさすったり、湿布を貼りたがったりしていませんか？

子供に「痛いの？休む？」と聞いても、多くの子は**「アップの時は痛いけど、体が温まると痛くなくなるから大丈夫！」と答えて練習に行ってしまいます。

実は、これこそが「シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）」の最も恐ろしい特徴です。痛みが消えたわけではなく、運動の興奮で一時的に麻痺しているだけ。これを「ただの筋肉痛」と放置して我慢し続けると、最終的にスネの骨にヒビが入る「疲労骨折」**に悪化し、松葉杖の生活になってしまう恐れがあります。

■ 実際に子供が発する「スネの痛みSOSサイン」

お子様の口から次のような言葉が出たり、以下のような行動が見られたら、危険な状態が近づいています。

• 「練習の走り始めが一番痛くて、スネの内側がズキズキする」

• 「ジャンプして着地した瞬間、スネの骨にガンッと響く」

• 「スネの内側の骨のキワを指で押すと、飛び上がるほど痛い」

• 「練習が終わって家に帰ってくると、また痛みがぶり返して歩くのが辛い」

• 「つま先立ちをしたり、足首を上に反らすとスネがピキッと張る」

■ なぜスネが痛くなるの？原因は「ふくらはぎ」と「土踏まず」にあり

同じ練習メニューをこなしていても、シンスプリントになる子とならない子がいます。その違いは**「足のクッション機能」が働いているかどうかです。

スネが痛くなる子は、「ふくらはぎの筋肉がガチガチに硬い」ことや、土踏まずが潰れている「扁平足（へんぺいそく）」**であることがほとんどです。

クッションがない状態で硬い地面を走り続けるため、ふくらはぎの筋肉がスネの骨の膜（骨膜）を強く引っ張り続け、激しい炎症を起こしてしまうのです。

■ 雑色中央整骨院の「シンスプリント」根本改善アプローチ

当院では「ただ休んで痛みが引くのを待つ」のではなく、練習に復帰しても痛みを繰り返さない「強い足」を作ります。

1. 骨膜の激しい炎症を鎮める「ハイボルト治療」

骨の膜が引っ張られて起きている強い痛みには、手技だけではなかなか届きません。深部まで到達する特殊電気**「ハイボルト」**を使用し、まずは「歩くのも辛い」「走り始めの鋭い痛み」を素早くブロックします。

2. 足のクッションを復活させる「ふくらはぎ・足裏ケア」

根本原因である足への負担を取り除きます。

• ガチガチのふくらはぎ?アキレス腱の徹底的なストレッチ

• 潰れたアーチ（土踏まず）をサポートするテーピングや足指のトレーニング指導

を行い、地面からの衝撃をしっかり吸収できるしなやかな足を作ります。

■ 「痛いけどレギュラーから外れたくない」なら無料相談へ

痛みを隠して練習を続けるお子様の気持ちは痛いほど分かります。しかし、疲労骨折になってしまえば、大事な大会に確実に出られなくなってしまいます。

完全に走れなくなる前に、まずは当院の**【無料相談】**で足の状態をチェックさせてください。

院長 鈴木　悠也