■ 「肩甲骨の間が苦しい…」その背中、限界を迎えていませんか？

モニターに向かってキーボードを叩き続ける毎日。 「肩こりというより、背中の真ん中あたりが重苦しい」「肩甲骨の間を誰かにギュッと押してほしい」と感じることはありませんか？

デスクワーカーの多くが抱えるこの「背中の痛みや張り」。実は、単なる筋肉の疲れではありません。 パソコン作業中の「腕を前に出し、背中が丸まった姿勢（猫背・巻き肩）」を長時間続けることで、背中の筋肉が常にゴムのように引き伸ばされ、血流が悪くなって**「酸欠状態」**に陥っているサインなのです。これを放置すると、ある日突然、息をするだけで背中が激痛になる「ぎっくり背中」を引き起こす危険性があります。

■ デスクワーカーからの「SOS」サイン

毎日のデスクワークで、こんな言葉を口にしたり、こんな不調を感じていませんか？

• 「夕方になると、背中が鉄板みたいにガチガチになって息苦しい」

• 「肩甲骨の間に、常に重だるい痛みやピキッとした張りがある」

• 「背もたれに寄りかかって背筋を伸ばそうとすると、背中がつりそうになる」

• 「深呼吸をしようとしても、背中や胸が詰まって空気が浅くしか吸えない」

• 「マウスを動かすたびに、右の肩甲骨の奥の方がズキズキする」

■ なぜ背中が痛くなるの？原因は「前かがみ姿勢」と「肩甲骨のへばりつき」

頭の重さ（約5kg）と両腕の重さ（約6?8kg）を、前かがみの姿勢で支え続けているのが「背中の筋肉」です。 この姿勢が続くと、胸の筋肉が縮こまり、肩甲骨が外側に引っ張られたまま背中に「へばりついて」動かなくなります。すると、背中の筋肉は常にピンと張り詰めた状態になり、ちょっとした動作（振り向く、伸びをするなど）で筋肉の繊維が傷つき、強い痛みを引き起こしてしまうのです。

■ 雑色中央整骨院の「デスクワーカー専用・背中痛アプローチ」

当院では、硬くなった背中をただ力任せに揉むことはしません。根本的な姿勢のリセットを行います。

1. 息苦しいほどの背中の張りに「ハイボルト治療」

「背中が痛くて仕事に集中できない」「深呼吸するとピキッと痛む」といった、背中の奥深い筋肉の炎症や神経の過敏な状態に対し、深部まで届く特殊電気**「ハイボルト」**を使用します。 まずは鎮痛剤に頼らなくても楽に過ごせるよう、不快な症状を素早くブロックします。

2. 「肩甲骨はがし」と「巻き肩リセット」

背中の痛みの元凶である「姿勢の崩れ」を整えます。

• 背中にへばりついた肩甲骨に動きを取り戻す「肩甲骨はがし」

• 縮こまった胸の筋肉を緩め、自然と胸が張れるようになる姿勢指導 を行い、背中の筋肉が常に引き伸ばされる状態を解消し、疲れにくい体を作ります。

■ 「背中が苦しい」と思ったら我慢せずに無料相談へ

背中の張りや痛みを「いつものこと」と放置していると、睡眠の質が下がり、慢性的な疲労感から抜け出せなくなります。 「マッサージに行ってもすぐに背中が張る」とお悩みなら、まずは当院の**【無料相談】**で、あなたの姿勢と肩甲骨の状態をチェックさせてください。

院長 鈴木　悠也